Tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả không phải ai cũng biết

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 3 của phái đẹp. Trong đó, tư thế ngủ là một yếu tố khá quan trọng. Cùng Mialala điểm danh 4 tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả dưới đây nhé.

Vai trò của giấc ngủ đối với vẻ đẹp vòng 3

Đối với phụ nữ, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Ngủ đủ giấc, ngủ ngon sẽ giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần, sắc đẹp và vóc dáng phái nữ. 

Khi thiếu ngủ, phái nữ sẽ sẽ bị căng thẳng, cơ thể sản sinh ra chất cortisol. Đây là chất gây tích tụ mỡ thừa và khiến cơ thể sồ sề, ảnh hưởng sự phát triển của vòng 3. Do vậy, ngủ đủ giấc, tư thế ngủ thoải mái nhất sẽ giúp các chị em có làn da đẹp, vóc dáng đúng chuẩn, đường cong quyến rũ.

Tham khảo:

• Ăn gì để tăng vòng 3 hiệu quả
• Cách tăng vòng 3 hiệu quả ,Chị em cần lưu ý những yếu tố sau

Những tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả nhất cho phái đẹp

Tăng kích thước vòng 3 phù hợp sẽ giúp vóc dáng của các chị em quyến rũ hơn hẳn. Cùng bỏ túi những tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả dưới đây nhé!

Tư thế ngủ nằm sấp

Đây là tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả đầu tiên mà Mialala muốn mách riêng với bạn. Thực tế mông của chúng ta được cấu tạo bởi các khối cơ và mô mỡ khá dày. Khi ngủ ở tư thế nằm sấp, vòng mông sẽ được giải phóng, không bị chèn ép. Đó là cách giúp các mô mỡ phát triển tốt.

Tuy nhiên, các bạn không nên lạm dụng quá tư thế này. Vì nằm sấp quá nhiều khi đi ngủ sẽ ép xuống vùng ngực, khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ. Bởi vậy, các chị em cần thay đổi các tư thế ngủ. Chú ý không duy trì một tư thế quá lâu trong suốt giấc ngủ.

Để giảm những điểm hạn chế của tư thế nằm sấp lên các bộ phận đầu, cổ, bạn không nên dùng gối. Hoặc nếu có thói quen dùng gối thì chọn gối kê đầu mỏng. Ngoài ra, bạn cũng có thể lót một chiếc gối dưới vùng bụng để có tư thế dễ chịu nhất.

Tư thế ngủ nằm nghiêng 

Để tránh việc chèn ép lên tim, bạn nên nằm nghiêng sang phải. Đây là tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả. Hơn cả thế, ngủ nghiêng còn rất có lợi cho tiêu hóa, giảm tiếng ngáy khi ngủ. Tuy nhiên, mặt trái của tư thế này là dễ gây tê cứng một bên vai. Bởi vậy, bạn hãy chọn một chiếc gối thoải mái nhất cho tư thế này. 

Ngoài ra, các chị em có thể đặt thêm chiếc gối kẹp giữa 2 chân để căn chỉnh phần hông tốt nhất. Đây là tư thế nằm ngủ phù hợp nhất với đường cong tự nhiên của cột sống. Mặc dù đây là kiểu ngủ tốt, nhưng đừng ngại chuyển sang tư thế khác nếu thấy mỏi hoặc không phù hợp.

Xem thêm:

• 3 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả
• Số đo 3 vòng chuẩn và những thông tin nhất định phái nữ ai cũng cần biết
• Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ, bạn gái nào cũng cần biết

Tham khảo một số cách khác để tăng số đo vòng 3

Bên cạnh các tư thế ngủ giúp tăng vòng 3, các chị em tham khảo thêm một số cách khác để sở hữu vòng 3 căng tròn nhé:

• Tập các động tác tăng size vòng 3 hàng ngày như: Quỳ gối thẳng lưng trước khi đi ngủ, bài tập luyện Donkey Kicks, bài tập Leg Lifts
• Bổ sung các thực phẩm giúp tăng size vòng 3: Ăn đầy đủ protein, dùng các loại tinh bột như gạo lứt, yến mạch. Tăng cường chất béo lành mạnh từ các loại hạt.
• Bổ sung vitamin qua rau quả tươi, đặc biệt là rau xanh sẫm màu và hoa quả có chứa chất chống oxy hóa cao như cà chua, cam, quýt, bưởi…

Đặc biệt, sử dụng quần lót độn mông là một cách để hack size vòng 3 vô cùng nhanh chóng. Để đảm bảo sự an toàn, tính thẩm mỹ và hiệu quả thì bạn nên chọn quần lót độn mông từ thương hiệu uy tín. 

Mialala tự hào là điểm đến tin cậy của đông đảo chị em khi cần mua đồ lót cao cấp. Sản phẩm quần độn mông của Mialala có chất liệu cao cấp, mềm mại, thoáng khí, thấm hút tốt. Bởi vậy, bạn sẽ sở hữu vòng 3 gợi cảm ngay khi diện quần lót độn mông Mialala. 

Trên đây là các tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả. Để tăng size vòng 3 là cả một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì tập luyện và thay đổi các thói quen. Tuy nhiên, để hack size nhanh nhất, bạn hãy liên hệ ngay với Mialala để được tư vấn và cung cấp quần lót độn mông cao cấp nhé.

[Products:3185,2902]

Mialala - Hệ thống đồ lót, đồ ngủ thiết kế hàng đầu Việt Nam

Hotline: 0706080000

Hệ thống cửa hàng

Website: https://mialala.vn/